Kaliteli spor, doğru seçilmiş ekipmanlarla birleştirilmiş sürekli fiziksel aktivitedir. Kadınlar için özel fitness kıyafetleri, eğitim sürecini keyifli hale getirecek ve hareketi engellemeyecektir.
Mevcut seçenekler
Herhangi bir spor aktivitesi için giyilen kıyafetler belirli gereklilikleri karşılamalıdır: hareketi kısıtlamamalı, vücudun belirli bölgelerini sıkmamalıdır. Spor kıyafetleri sıklıkla yıkanır ve ürünler renk kaybedebilir ve solabilir. Bu nedenle çok parlak şeyler satın almamalısınız. Sadece bedeninize uygun kıyafetler seçin; vücudunuzu tam olarak saran veya sürekli omuzlarınızdan veya belinizden kayan kıyafetlerle tam anlamıyla egzersiz yapamazsınız.
Salon için
Kapalı alan spor aktiviteleri açık hava aktivitelerinden önemli ölçüde farklıdır. Kural olarak, spor salonlarında belirli bir sıcaklık rejimi korunur. Bu nedenle, rahatsız edici hava koşulları (sıcaklık, buz, don) olasılığı hariç tutulur. Ve spor salonunda antrenman yapmanın, özellikle çeşitli yüksek kaliteli spor ekipmanlarının mevcudiyeti göz önüne alındığında, her an antrenman yapmak mümkün olduğu için, basitçe rahat olması oldukça doğaldır. Düzenli antrenman için, özel kıyafetler seçmeniz önerilir.
Spor gardıropta sık rastlanan kombinasyonlar:
- şort/üst/tişört;
- eşofman altı/tişört;
- tayt/atlet/üst.
Spor salonu hayranları nötr tonlarda tişörtler, spor üstleri ve taytlar veya spor pantolonları tercih etmelidir. Spor kıyafetleri sarkmamalı, böylece spor ekipmanlarına yanlışlıkla takılmamalıdır..
Aktif aerobik ve şekillendirme için teri iyi emen ve uzaklaştıran kıyafetler seçmeniz önerilir. Yoğun egzersizler için kısa üstler, şortlar ve parlak renkli spor mayoları arayabilirsiniz.
Yoga, pilates, esneme için rahatlama ve meditasyonu engellemeyecek rahat pastel renkli giysiler uygundur. Spor taytları ve örme üstler esneme egzersizleri için idealdir. Fitness kıyafetleri elastikiyetleri sayesinde hareketi kısıtlamaz ve dokunuşu hoştur.
Açık hava etkinlikleri için
Temiz hava ve sağlıklı yaşam tarzının hayranları sıcak mevsimde dışarıda fitness yapmaya çalışırlar. En popüler egzersiz türleri koşu, yarış yürüyüşü ve spor sahalarında kuvvet antrenmanıdır. Sıcak yaz günleri için spor salonuna giyilen kıyafet takımları oldukça uygundur.
Ancak serin günlerde spor yapmak için, çok katmanlılık ilkesine göre oluşturulmuş özel ekipmanları seçmelisiniz. Aktif kızlar için fitness kıyafetlerinin ilk katmanı (temel), vücuda sıkıca oturan ve termoregülasyonu kontrol eden termal iç çamaşırıdır. İkinci ekipman katmanı ısının tutulmasını sağlar, bu bir polar ceket, kazaktır. Üçüncü katman (özel membranlı ceketler) sporcuyu yağıştan, rüzgardan korur:
- dışarısı kuru ama rüzgarlı ve yeterince serinse, normal bir eşofman takımı (tayt veya pantolon, rüzgarlık) ve bir tişört giyebilirsiniz. Yağmurlu günlerde, kıyafeti su geçirmez bir ceket ile tamamlamanız önerilir;
- düşük sıcaklıklarda eşofmanların altına termal iç çamaşırı giyilir. Sıcaklığa bağlı olarak serin, sıcak, xwarm modelleri seçilir (sırasıyla hafif, sıcak ve çok sıcak). Delici rüzgarlarda rüzgar geçirmez tabanlı termal iç çamaşırı giymek daha iyidir;
- Antrenmanınız için doğru polar ceketi seçmek için fiziksel aktivitenizin yoğunluğunu ve hava sıcaklığını göz önünde bulundurmanız gerekir. En hafif spor ceketleri hafif rüzgarda veya yağmurda koşmak, bisiklete binmek için tasarlanmıştır. Üç katlı ceketler kayak yaparken veya yürüyüş yaparken kuvvetli rüzgarlarda en iyi şekilde giyilir. Dört katlı polar ceketler çok düşük sıcaklıklarda bile mükemmel koruma sağlar.
Özel olarak seçilmiş spor giyim, bir kadının spora ve görünümüne karşı dikkatli tutumunu gösterir ve geliştirir. Bu nedenle, eski tişörtler ve yırtık kot şortlar temizlik günlerinde veya ev temizliğinde işe bırakılmalıdır.
Malzemeye ilişkin gereklilikler
Günümüzde birçok şirket çeşitli spor ekipmanları sunmaktadır. Fitness kıyafetleri seçmeden önce, hangi malzemeden yapıldığını bilmek tavsiye edilir. Tekstiller, rahat spor aktiviteleri sağlamak için özel niteliklere sahip olmalıdır. Kıyafetler için kumaş, birkaç temel hijyenik özelliği karşılamalıdır:
- Malzemenin ısı iletkenliği kumaşın yapısı, lif türü tarafından belirlenir. Lavsan, nitrondan yapılmış fitness için spor giyim iyi özelliklere sahiptir;
- hava geçirgenliği, düşük hava geçirgenliği sağlıkta bozulmaya neden olabileceğinden, giysinin altındaki vücudun havalandırılmasından sorumludur. İyi göstergeler yün ve örme ürünlerde bulunur. Düşük göstergeler yoğun pamuklu kumaşlarda ve sentetiklerde bulunur. Su itici bileşiklerle kaplanmış giysilerde neredeyse hiç hava değişimi yoktur. Bu nedenle, bu tür ceketler yalnızca yağmurda veya kuvvetli rüzgarlarda giyilir;
- higroskopiklik – bir kumaşın ter ve nemi emme yeteneği. Bu özellik özellikle spor salonunda yoğun antrenmanlar sırasında önemlidir. Yüksek higroskopiklik nedeniyle, giyim malzemesi ısı koruyucu niteliklerinde önemli bir kayıp olmadan salınan teri emer. Doğal kumaşlar en iyi higroskopikliğe sahiptir. Sentetik malzemeler (naylon) higroskopik değildir;
- Su kapasitesi, bir kumaşın nemi tutma yeteneğini karakterize eder. Islak kumaşların ısı iletkenliği değişir (yünde 2,2 kat, pamukta ise 3-4 kat artar).
Fitness için pamuklu spor giyim hipoalerjeniktir. Ancak, yüksek su emilimi nedeniyle, ürünler vücuda yapışır ve rahatsızlığa neden olur. Bu tür ürünlerin kullanım ömrü de kısadır.
Sentetik kumaşlar elastiktir, dayanıklıdır, egzersiz sırasında giyilmesi rahattır, esnemez ve yıkandığında şeklini kaybetmez. Ancak sentetikler alerjiye neden olabilir. Bazı kumaşlar "iyi nefes alır", diğerleri ise tam tersine nemin geçmesine izin vermez (kilo vermek isteyenler için önemlidir).
Bu nedenle en iyi seçenek farklı liflerden oluşan kumaşlardan üretilen fitness kıyafetleridir. Doğal malzeme genellikle likra veya sentetik elastanla birleştirilir. Sentetiklerin %20'den fazla olmaması gerektiğine inanılır. Kumaşların özellikleri değişecek ve baskın liflerin özelliklerine göre belirlenecektir.
Bir stil seçme kuralları
Antrenman kalitesi büyük ölçüde doğru ekipmanla belirlenir. Kadınlar için fitness kıyafetleri bol veya dar kesim olarak mevcuttur:
- Uzun pantolonlar ve dar bir üst veya tişört egzersiz makinelerinde kuvvet antrenmanı için uygundur. Bu tür antrenman kıyafetleri çeşitli spor ekipmanlarında çalışırken hareketi kısıtlamayacaktır;
- Bu nedenle, ani hareketlerden kaçınılan, rahat yoga dersleri için hafif zouave tarzı spor pantolonlar mükemmeldir;
- Fitness dersleri için dar giysiler (tayt, şort) eğitmenin kas ve eklemlerin çalışmasını gözlemlemesine yardımcı olacaktır. Bu nedenle Pilates için uygundur;
- Parlak renklerde elastik pantolonlar veya taytlar step aerobik antrenmanı sırasında neşeli ve eğlenceli bir ruh hali yaratacaktır. Kısa kıyafetler hareketlerinizi kısıtlamadan aktif bir şekilde hareket etmenizi sağlayacaktır.
Kural olarak, fitness kıyafetleri plastik veya metal elemanlar şeklinde süslemeler olmadan basit bir kesime sahiptir. Dikişler, egzersiz sırasında cildi ovuşturmayacak şekilde güçlü ve yumuşak yapılır.
Markalar
Çok sayıda üretici, fitness için kadın giyim üretimi yapmaktadır. Sadece birkaç şirket, ürünlerinin kalitesi ve ürün yelpazesinin sürekli yenilenmesi sayesinde olağanüstü bir başarı elde edebilmiştir. Moda spor giyim, hem profesyonel sporcular hem de sağlıklı yaşam tutkunları arasında her zaman talep görmüştür.
Adidas
Bu marka tüm dünyada bilinen ürünler üretiyor. Şirketin temel önceliği çevre dostu ürünler üretmektir. Şirket birkaç avantajı nedeniyle popülerdir: farklı stilistik yönlere sahip ürünler sunulur, "akıllı" kumaşlar ve yaratıcı teknolojiler kullanılır, ürünler farklı spor türleri için tasarlanmıştır, her yaştan sporcunun eğitimi için kıyafetler üretilir. Ancak bazı dezavantajları da vardır: şeylerin yüksek maliyeti: sahtecilik riski nedeniyle ürünleri özel mağazalardan satın almak daha iyidir.
Nike
Şirket, fitness giyim ve ayakkabı satışlarında liderdir. Ürünlerin özel avantajı dayanıklılıklarıdır (fitness giyim birden fazla yıkamaya dayanabilir). Üreticinin başlıca avantajları: ürünlerin mükemmel kalitesi, geniş mağaza ve departman ağı, çeşitli sporlar için özel giyim üretimi. Dezavantajları: sahte, şişirilmiş fiyatlı ürün satın alma olasılığının yüksek olması.
Reebok
Şirket, fitness için kıyafet ve ayakkabı dikme konusunda uzmanlaşmıştır. Şirketin pazarda öne çıkmasını sağlayan ilgi çekici ürün tasarımının geliştirilmesine özel önem verilmektedir. Markanın başlıca avantajları: güzel ve şık ürünler, fitness için ideal ekipman, ürünlerin makul maliyeti, şeylerin dayanıklılığı. Başlıca dezavantajı: ürünler her türlü spor için üretilmemektedir.
Kolombiya
Markanın ayırt edici özelliği, hemen hemen tüm spor ekipmanlarının (Tişörtler, eşofmanlar, ceketler) dikiminde "akıllı" kumaşların kullanılmasıdır. Giysilerin özelliği, rahat nem emici işlevidir. Başlıca avantajları: geniş bir marka mağazaları ağı, yüksek kaliteli ürünler, ceketler tarafından mükemmel ısı tutma, tişörtler teri etkili bir şekilde uzaklaştırır. Dezavantajları: ürünlerin yüksek fiyatı (özellikle ceketler).
Spor kıyafetlerinin görünümü çok önemlidir. Sonuçta,Eşyaların sadece rahat, kullanışlı ve dayanıklı olması yetmez, aynı zamanda şık da olması gerekir.
Video
Fotoğraf (32)
