Kayak, soğuk mevsimde en kolay ulaşılabilir sporlardan biridir. Özel beceriler gerektirmez ve çok tehlikeli değildir. Bir kayak gezisinin keyifli olması ve soğukla sonuçlanmaması için doğru ekipmanı seçmeniz gerekir. Evde kot pantolonla birlikte örme bir kazak bırakmak daha iyidir. Kros kayağı için modern kıyafetler hafiftir, hareketi kısıtlamaz ve ısıyı iyi tutar. Günümüzde üreticiler kayak için tasarlanmış çok çeşitli modeller sunmaktadır.
Spor giyiminde dikkat edilmesi gerekenler
Kayak kıyafetleri havanın gerektirdiğinden biraz daha hafif olmalıdır. Çok sıcak giyinirseniz kayak gezisi sırasında sıcak ve rahatsız hissedersiniz. Kayakçı özel termal iç çamaşırı ve rüzgar geçirmez bir ceket giymiyorsa terleme ve soğuk algınlığına yakalanma olasılığı yüksektir. Ayrıca kayakçının deneyimi önemlidir. Koşu hızı ne kadar yüksekse, kıyafet o kadar az yalıtımlı olmalıdır.
Kayak için günlük kıyafetlerin kullanıldığı günler çoktan geride kaldı. Elbette, eğer hedefiniz sezonda birkaç kez yakındaki bir parkta kısa ve yavaş bir koşu yapmaksa, özel ekipman satın almanıza gerek yok. Ancak bu durumda bile nemi tutmayan kıyafetler seçmek daha iyidir. Su geçirmez kaplamaya sahip ceket ve pantolon seçmeniz önerilir.
Hedefiniz uzaksa ve değiştirme imkanınız yoksa kayak ceketi yerine normal bir ceket giyebilirsiniz. Bu sizi yolda sıcak tutacak ve aynı zamanda kayak yaparken terlemenizi önleyecektir. Ancak bu en iyi seçenek değildir. Koşullar uygunsa yanınıza bir spor ceket alıp yerinde değiştirmeniz daha iyi olur.
Profesyonel olmayanlar için dar kayak kıyafetleri işe yaramaz. Ancak her durumda rahat olmalılar: hareketi kısıtlamamalı, ancak bol da olmamalılar. Kayak nadiren yapılıyorsa, kuş tüyü veya sentetik dolgulu ucuz bir seçenek seçebilirsiniz. Ancak bu tür kıyafetler düzenli kullanım için uygun değildir - yıkandığında, bu malzemelerin ısı yalıtım özellikleri önemli ölçüde azalır.
Ayrıca, kayak kıyafetleri yaparken üreticiler onu daha konforlu hale getiren birçok küçük şey kullanırlar. Örneğin, ceplerden bir şeyin düşmesini önlemek için fermuarlarla donatılmıştır. Ve eldiven veya eldivenleri çıkarmadan her an fermuarı açmayı kolaylaştırmak için koşucu büyük bir dille donatılmıştır. Boynu ve boğazı korumak için kayak kıyafetleri yüksek yalıtımlı bir yaka ile donatılmıştır. Karın içeri girmesini önlemek için manşetler yapılır. Uzun sırtlı ceketin özel kesimi sırtı güvenilir bir şekilde korur.
Kadın kayak kıyafetleri genellikle parlak renklidir. Kadın kıyafetleri genellikle daha dar kesimlidir. Bazen kıyafetlere ek bir örme astar verilir.
Çocuk kayak kıyafetleri bir veya iki yıl içinde genç bir sporcu için çok küçük olacaktır. Bu nedenle, küçük çocuklar için özel bir takım elbise satın almak gerekli değildir; rahat çocuk kıyafetleri yeterli olacaktır. Ancak çocuklar genellikle antrenmanlarının başında düşerler, bu nedenle su geçirmez malzemelerden yapılmış dış giyim seçmeniz önerilir.
Mevcut seçenekler
Kayak ve yarışmalar için iki giyim seçeneği - tulum ve mayo.
Tulum
Bu tür giysiler genellikle profesyonel yarışmalar sırasında seçilir. Vücuda sıkıca oturur, bu nedenle kayakçıların yüksek hız geliştirmesini hiçbir şey engellemez. Bu uyumun bir diğer özelliği de genellikle giysinin altına ikinci bir kat giysi giyilmemesidir - yalnızca termal iç çamaşırı. Giysinin lakonik bir kesimi vardır, cepleri veya diğer dekoratif öğeleri yoktur. Dar kesimli giysinin giyilmesini kolaylaştırmak için içine ek fermuarlar dikilir (yanlarda, kollarda veya arkada).
Kostüm
Profesyonel sporcular antrenman için ceket ve pantolon takımı giyerler. Amatörler her zaman içinde kayak yapabilirler, onlar için daha uygundur. Kayakçının aktivitesine, havaya ve yürüyüşün süresine bağlı olarak daha sıcak veya daha ince bir takım seçebilir ve ayrıca farklı pantolon ve ceketleri birleştirebilirsiniz.
Kayak için yüksek bel ve askılı pantolonlar seçmek daha iyidir. Bu, pantolonu güvenli bir şekilde sabitleyecek, aktif hareketler sırasında ve düşerken aşağı kaymasını önleyecektir. Ayrıca, yüksek bel alt sırtın açığa çıkmasını önleyecektir.
Üç katmana ihtiyaç var
İster yerel bir parka hafif bir kayak gezisi planlıyor olun, ister bir yarışmaya katılıyor olun, ekipmanınız birkaç katmandan oluşmalıdır:
- termal iç çamaşırı — işlevi vücuttaki nemi uzaklaştırmaktır. Daha önce ilk giysi katmanının doğal malzemelerden yapılması önerilirken, bugün termal iç çamaşırı sentetiklerden yapılmaktadır. Bu tür giysiler yoğun egzersiz sırasında bile vücudun kuru kalmasına yardımcı olur. Termal iç çamaşırı teri uzaklaştırmasının yanı sıra çabuk kurur. Pamuklu tişörtlerle değiştirilmesi tavsiye edilmez — doğal kumaş nemi çabuk emer ve yavaş kurur. Sonuç, ıslak giysilerle egzersiz yapmaktan kaynaklanan rahatsızlık veya hipotermi ve hastalık olacaktır;
- sıcak giysiler. Bu katmanın amacı vücut sıcaklığını korumaktır. Kullanımı kişiye özeldir. Hava sıcaksa ve yüklerin yoğun olması bekleniyorsa, birçok kayakçı bunu tamamen reddeder. Çoğu zaman, polar giysiler termal iç çamaşırlarının üzerine giyilir. Bu malzemenin avantajı, uygun fiyatına ek olarak, ek nem emiciliğidir. Polar ceket olmadığında, tercihen karışımlı kumaştan yapılmış başka sıcak giysilerle değiştirilebilir;
- tulum veya pantolonlu ceket. Profesyonel sporcular için dayanıklılık, esneklik, nemi uzaklaştırma ve soğuk havayı dışarıda tutma yeteneği en önemli özelliklerdir. Kayakçıların yarış sırasında ısınmasına gerek yoktur - fiziksel aktivite onları kendi kendine ısıtır. Bu nedenle, vücut sıcaklığını korumak ve soğumasını önlemek yeterlidir. Ancak amatörler için dış giyimin ısıtma yeteneği çok daha önemlidir. Bacaklar, vücudun aksine, ara bir giysi katmanıyla korunamadığı için kayak pantolonlarının iç kısmı polardır.
Kayakçılar ek sıcaklık için yelek kullanabilirler. Burada, sonunda çok hantal olmayacak ve hareketi kısıtlamayacak bir kıyafet seti seçmek gerekir.
Kullanılan malzemenin önemi
Kayak kıyafetleri yüksek teknolojili softshell membran malzemelerden yapılır. Bu tür kumaşlar, buharlaşmanın içeriden kaçmasına izin verirken, nemin dışarıdan geçmesine izin vermeyen birkaç katmandan oluşur. Bu, olumsuz hava koşullarına karşı koruma sağlar - rüzgar, düşük sıcaklıklar, yağış.
Ayrıca kayak ceketlerinin üretiminde farklı tipteki malzemelerin bir kombinasyonu kullanılır. Giysilerin arka tarafında ek nem giderimi sağlayan ekler bulunur. Ceketin önü rüzgardan güvenilir bir şekilde korur. İç taraftaki dikişler ayrıca maksimum termal izolasyonu sağlamak için yapıştırılmıştır. Böylece kayakçıya konfor ve hipotermiden korunma sağlanır.
Kayak kıyafetleri, işlevselliğini artıran özel cihazlarla donatılmıştır. Bunlar, dizler gibi ürünün en hassas yerlerindeki aşınma direncini artıran ek parçalardır. Üreticiler ayrıca hareket halindeyken daha fazla konfor sağlamak için elastik malzemelerden yapılmış yan ek parçalar da kullanıyorlar.
Ek aksesuarlar
Kayak gezisi için takım elbisenin yanı sıra aksesuarları da stoklamanız gerekir:
- gözlükler gözlerinizi rüzgardan, kardan ve güneşten koruyacaktır. Bu aksesuar kayakçılar için gerekli değildir, ancak koşarken konforu önemli ölçüde artırır;
- eldivenler - profesyonel olanlar su itici malzemeden yapılır ve arka tarafı avuç içinden daha yoğundur. Buna karşılık, avuç içi genellikle direkleri tutmayı daha rahat hale getirmek için kaymayı önleyici bir kaplama ile sağlanır ve daha dayanıklı hale getirir. Ancak böyle eldivenleriniz yoksa, normal olanları kullanabilirsiniz. Soğuk havalarda, eldivenler tercih edilir - bunlarda eller daha az donar, çünkü parmaklar birbirine karşı ısınır. Sıcak havalarda, çoğu kişi bunlar olmadan yapar.
- başlık - hava koşullarına ve tercihlere bağlı olarak, bu bir şapka veya bir kafa bandı olabilir. Soğuk havalarda, ek yalıtım için bir balaclava takın - yüz için bir delik bulunan, bir eşarp ve bir başlığı birleştiren bir kask. Ayrıca popüler olanlar, yanaklarınızı ve çenenizi soğuktan korumanızı sağlayan bir tür tüp eşarp olan buff bandanalardır;
- Ayakkabı ve çoraplar, kayakçının kıyafetleri kadar konfor açısından önemlidir. Botlar günlük ayakkabılardan biraz daha büyük olmalıdır. Ayrıca, nemi emen malzemelerden yapılmış özel çoraplar satın almak daha iyidir. Ancak yeterince sıcak olmalıdırlar. Spor markalı çoraplar yün içerir, bu da kayak sırasında bir çift kullanmanıza olanak tanır. İki çift çorap giyiyorsanız, pamuklu olanları kullanmamak daha iyidir. Çabuk ıslanırlar ve kurumaları uzun zaman alır, bu nedenle donma riski artar. Ayrıca, ıslak çoraplarda ayaklarınızı ovalamak daha kolaydır;
- Kayak botu kılıfları. Soğuk havalarda ayaklarınıza ekstra sıcaklık sağlarlar.
Amatör kayakçıların daha az özel aksesuara ihtiyacı vardır. Düzenli yürüyüşler için her gün kullanılan bir şapka ve eldivenler yeterlidir. Profesyonel ekipman, hobilerine çok zaman ayıran veya herhangi bir yarışmaya katılanlar için mantıklıdır.
Kayak, kışın vakit geçirmek ve sağlığınızı iyileştirmek için harika bir yoldur. Kayak geziniz sırasında hipotermi ve soğuk algınlığından kaçınmak için doğru ekipmanı seçmek önemlidir. Pahalı profesyonel modeller seçmeniz gerekmez, hatırlanması gereken en önemli şey, iç katmanın vücuttan nemi uzaklaştırması ve dış katmanın rüzgardan koruması gerektiğidir. Doğru seçilmiş giysiler, hem don hem de çözülmede en sevdiğiniz sporu rahatça yapmanızı sağlayacaktır.
Video
Fotoğraf
